甘いもの好きにはたまらない！！
チョコレートダイエット
ダイエットチョコの作り方
板チョコ400㌘・生クリーム適量（お好みで）・牛乳適量（お好みで）
ココアパウダー・を用意します。
① 板チョコを溶かして生クリームと牛乳をお好みで適量入れる。
（この時ダイエットを考えると、チョコの割合よりも生クリーム
牛乳の割合を多くするのが好ましい。）
②
①を適度に冷やし固め、少しずつ手で丸めていきます。
（大きさは、スーパーボールを少し小さくした感じで）
③ 後は、②にココアパウダーをまぶし冷凍庫で冷やすだけ。
ダイエット開始！！
毎日、ご飯の代りに2時間おきに（お腹が空いたら）
一つずつ食べるだけ。
（お茶とお水は飲んでもいいけど、ジュースは飲まない方が
早く、痩せれるよ）
チョー簡単で、私はこれで本当に５㌔も やせたよ！
経験積み の ダイエットを教えてしまおう。
・ りんごダイエット
・
トマトダイエット
・
断食ダイエット
・ チョコダイエット
・
オオバコダイエット
・
コーンフレーク・ヨーグルトダイエット
他にもいろんなダイエットがあるけど、
実際にやってみて、痩せたのが
トマトダイエット・チョコダイエット
コーンフレークとヨーグルトダイエット
の３つかな。
まず、チョコダイエットは2週間で５㌔の
ダイエットに成功。トマトダイエットは1ヶ月で
１５㌔のダイエットに成功！
そしてコーンフレークとヨーグルトダイエットは
なんと産後３ヶ月で２３㌔のダイエットに成功！！
すごいでしょ！？
チョコダイエットはもう紹介済みだから、
トマトダイエットから紹介するね。
トマトダイエットは、チョー簡単。
毎日3食トマトを食べるだけ！
もうトマトなんて見たくない！！と思うけど、
ほんとに マジ 痩せれるんだよ。
妊娠して２０㌔太った人にお勧め！！がこれ
コーンフレークとヨーグルト ダイエット
これは、毎朝晩にこれ食べるの。（お昼は普通の食事でＯＫ）
作り方はまずお皿にコーフレークを１００㌘ぐらい入れて
その上から、プレーンヨーグルトをのせます。
ヨーグルトの量はコーフレークと同じぐらいがいいと思うよ。
注意 （ヨーグルトにはお砂糖を混ぜないでね）
それから牛乳を少しかけて出来上がり！！
味もそこそこ悪くないし、産後の体にも悪くないと思うので
よかったらお試しあれ。